性生活和手淫——已经是现在男性普遍获取快感的行为，在男性没有性生活的时候，往往也会通过手淫获取性快感。

首先，适当的手淫不会影响健康。

如果有“滚床单”的对象当然是最好的选择，但在晚婚的现代社会，从性器官发育成熟到性行为中间，往往有一大段空白期。

于是“五指姑娘”自然而然成为很多男性的临时女友。

Part.1 手淫和性生活的区别

①参与人数不一样

正常的性生活是男女之间两个人的事，它需要两个人的配合，并且两个人在进行性生活的时候，因为有感情的存在，氛围也会比较好，也会更加的投入，愉悦感也会更加的强烈。

手淫是单独的行为，这只是为了解决某个时刻的生理需要的行为，一个人就能完成，非常简单。【哈哈哈，这段虽然感觉是废话，但是还是要强调一下】

②感觉不一样

正常性生活时，男女双方往往比较放松，有性前戏，男性射精前保持的时间自然较长；而手淫时，男性只是为了享受射精当时的快感，省略了很多过程，再加上很多人在自慰时是偷偷进行而且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。

③刺激不一样：

性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。手淫对yin茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要快。

Part.2为什么意识不到上瘾？

①追求快乐的本能

根本的原因在于人追求快乐的本能。人的一生，都是在尽可能地追求快乐，在想方设法地满足自己的欲望和情感。

②多巴胺的释放

从生理角度来讲，性的欲望和动机来自于一种叫多巴胺（dopamine）的神经化合物。多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来，它使我们感受到欲望和快感，也是它使我们上瘾。多巴胺在进化上的意义，在于促使你做一切能有利你的基因延续的事情。它释放越多，你就越要一样事物。性刺激是大自然能够提供给你的奖赏机制最大单一剂量的多巴胺释放。虽然手淫让人感觉到短暂的快感，但是代价却是非常大的，一开始以为天上掉馅饼，后来才发现是陷阱，亲手把自己毁了。

Part.3手淫的三个阶段

①手淫上瘾

手淫频率在正常范围内，是可以起到缓解男性生活压力的作用，但是手淫有个潜在的风险，就是上瘾，在受到相关影视、书籍、图片等怂恿后就会难以克制，不撸不快。

②频繁手淫

上瘾后就会进入手淫的第二个阶段，就是频繁手淫。当身体没有出现严重症状的时候，男性可能体会不到频繁手淫所带来伤害。或者说在快感面前，小小的腰酸、注意力不集中、有时头晕或者头疼等等身体发出的信号都可以视而不见，甚至自我安慰过几天就会好，这几天忍忍，不撸了。

③过度手淫

当身体和心理都已经陷入手淫第二阶段的恶性循环中，进入第三阶段只是一个时间和契机的问题。在长时间循环中，男性极有可能会进入到手淫的第三个阶段，过度手淫。凡事都有一个度，一旦过了这个度就会带来伤害，就好比汽车长期开而不保养，不换机油，带来的伤害就是发动机。

Part.4过度的危害

①男科疾病

如果手淫超过了必要的限度，就出现这样一种感觉，那就是到达高潮的时间越来越长，这样对阴茎进行机械性的刺激，有可能会影响到男性的性功能。男性在真正的进行性生活的时候，会射精过快，甚至出现阳痿、早泄的情况。如果手淫的时候不洗手，手上的细菌会接触到男性的性器官，也会导致以上这些疾病发生。相信没有一位男性在手淫的时候是带着安全套进行的，其实带着安全套是比较有效地防范男科疾病的方式，前提是在适度的范围内。

②性功能问题

经常手淫的人，精力也会出现萎靡的情况。整天浑浑噩噩，在学习和工作中不能完全地集中注意力，记忆力也会下降。

③身体素质差

过度手淫，很容易就让人透支，出现肾虚的情况。另外也会让人的身体素质变差，抵抗力下降，在普通流感到来的时候也会中招。并且，男性过度手淫也会让荷尔蒙下降，失去男性魅力。最后，我想说：任何事情都要适度，如果沉迷于手淫而荒废事业（学业）、损伤身体，它就不再是一种愉快的性体验。适度自慰，才能成为自己身体的主宰。